- Очный курс Школы долголетия – это 3 месяца лекций, практических занятий и диалога с преподавателем: один день в неделю, 4-5 часов с перерывами для общения, целебного чая и здорового обеда с кулинарным презентациями.
- Распорядок субботних занятий:
9:30 - 10:00. Знакомство и общение слушателей. Биометрия (контроль биологического возраста)
10:00 - 11:00 Лекция из курса практического руководства по омоложению. Проводят преподаватели ШД и приглашенные специалисты.
11:00 - 12:00 - Лечебная и дыхательная гимнастики (слушатели знакомятся с различными системами: йога, Ниши, цигун, Око возрождения, Болотова, Бутейко и проч).
12:00 - 13:00 Обед. Кулинарные мастер-классы по сыроедению.
13:00-15:30 Антистресс-терапия (даются наглядные методики преодоления стрессов и конфликтов, отрабатываемые в игровой форме).
15:30 – 16:30 Массаж по системе «Technology of Stillness» - Как попасть к нам в школу? >>>
- Темы занятий:
- 1. Введение. Что такое старение. Старение в живой и неживой природе. Определение биологического возраста слушателей.
- 2. Традиционные и современные взгляды на правильное питание: "Голодание - путь к долголетию" - лекция Муравьева Станислава Анатольевича, д. м.н., профессора кафедры госпитальной терапии Тюм. Гос.мед. университета, врача высшей категории по терапии и организации здравоохранения.
- 3. Гликемический индекс. Расчет сбалансированной диеты. Диеты для похудения: за и против, сущность и последствия применения. Обсуждаем подготовку к палаточному слету!
- 4 "Диагностика возрастных заболеваний по минеральному составу волос", читает доцент медико-стоматологического университета им Евдокимова, Абиев Артур Карамасович .
- 5 . Очищение крови и внутренних органов от шлаков и токсинов. Очищение от паразитов.
- 6. Само- и взаимо-помощь при возрастных заболеваниях: - гипертония. Диабет.
- 7. Стресс, инфекции и аутоиммунные заболевания.
- 8. Рак. Что необходимо для успешного баланса между раком и старением.
- 9. Роль витаминного баланса в развитии заболеваний и в коррекции здоровья.
- 10. Экскурсия в Ботанический сад с демонстрацией лекарственных и пищевых растений
- 11. Подведение итогов, экзамен, вручение аттестатов, награждение победителей. Обмен опытом слушателей по переходу на ЗОЖ. Концерт силами слушателей. Приглашаются все желающие! Вход свободный!
- 12 (во время турслета). Современные представления о продолжительности жизни, механизмах старения и развития возрастных заболеваний, остановке обновления клеток как следствию стрессов, избыточного питания и зашлакованности организма. Туристический слет с ночевками в палатках, родниковой водой, натуральным питанием, ознакомлением с местными дикорастущими лекарственными и пищевыми растениями.
- ================================================
- На лекциях школы Вы изучите основы и принципы здорового питания, питья, дыхания, сна, физкультуры и узнаете причины наиболее распространенных возрастных заболеваний и методы немедикаментозной борьбы с ними.
- Вы научитесь вести дневник наблюдений как за своим физическим здоровьем, так и за благополучием во всех сферах жизни.
- Вы сможете пройти диагностику своего биологического возраста, состояния здоровья и риска возрастных заболеваний в лучшие клиники Москвы (без дополнительной оплаты и очередей).
- По результатам диагностики для Вас будут разработаны индивидуальные рекомендации по питанию, режиму, процедурам, применению растительных и гомеопатических препаратов и приготовлению их в домашних условиях.
На практических занятиях Вы:
- овладеете наиболее подходящим Вам методом дыхательной гимнастики (мы обучаем трем научно обоснованным методам) и научитесь правильному дыханию,
- освоите целый ряд доступных способов приготовления здоровой пищи, сохраняющей все необходимые Вам витамины, минералы и биологически активные вещества,
- ознакомитесь с основными лекарственными растениями и способами их применения
- разработаете для себя индивидуальную систему простых и эффективных упражнений и определите необходимую Вам величину физической нагрузки, -
- приобретете навыки активного отдыха и надежных друзей-единомышленников, увлекающих Вас на совместные мероприятия по активному отдыху (походы, танцы, бассейн, сауна и проч),
- освоите принципы бесконфликтного общения, нормализуете ваши отношения в семье и на работе.
Кроме лекций и практических занятий, мы организуем для Вас уроки гармонизации жизненных устремлений и ценностей, тренинги профессиональных психологов, а также встречи с представителями различных религиозных конфессий. С помощью этих уроков Вы сможете получить ответы на многие вечные или неразрешимые для Вас вопросы и получить действенную помощь для достижения духовной и физической гармонии и поддержания здорового образа жизни.
Выпускники школы становятся членами Клуба Долгожителей и получают на постоянной основе рассылки-приглашения на разнообразные научно-популярные, спортивно-массовые и культурные мероприятия (встречи с учеными и целителями, походы , танцы, бассейн, фитболл), и возможность консультаций по состоянию здоровья. Из числа наиболее активных и подготовленных слушателей набираются новые кадры для расширения школы Долголетия и организации ее новых филиалов.
Как попасть к нам в школу? Ответ здесь.
